// REFLEKSJONER I NATTEN: HVORDAN KAN NOEN HA RETT ELLER GALT?

Jeg er i mitt dype hjrne, og fikk lyst til skrive om noe som jeg til stadig vekk filosoferer over. Hvordan kan egentlig noen ha rett eller galt?

Veldig ofte skaper vi mennesker voldsomme diskusjoner og debatter og baserer det hele p at vi har rett, og at den andre parten har galt. Men hvordan gr det egentlig ann?

Hvis jeg har fire mennesker p besk, og to av de sier at de synes jeg ser trist ut, mens de resterende to synes at jeg ser glad ut, hvordan gr man fram for finne ut hvem som har rett og hvem som har galt uten kunne sprre meg om svaret? Grunnen til at jeg tar dette som eksempel er fordi veldig ofte kan man ikke finne noe fasittsvar, men likevell hevder noen at de har rett og at andre har galt. I eksempelet jeg nevnte ovenfor kunne diskujosnen over hvem som hadde rett og hvem som hadde galt fortsatt i timesvis, uten noe annet enn to forskjellige synspunkter basere diskusjonen p. Jeg mener at ingen av de fire tok feil, og at ingen av de fire hadde rett. Hvorfor?




Fordi nr alt kommer til alt handler det bare om oppfatning, og ingen kan oppfatte noe "feil" mener jeg. Sett at jeg kunne svart at jeg verken var glad, eller trist. Hvorfor kunne det her oppst to ulike oppfatninger nr det de observerte var det samme? Jeg tror at det du oppfatter avhenger av tidligere opplevelser og ulike synsvinkler. Jeg kan f.eks smile p et bilde, men hva du oppfatter avhenger av vinkelen du ser bildet fra. Ser du bildet opp ned kan det jo se ut som en surmunn.

Grunnen til at jeg skriver dette er fordi jeg ofte observerer hvor ubevisste folk er p at andre kan ha en annen oppfatning og synsvinkel enn de selv. Man tar det liksom som en selvflge at andre ser akkurat det samme som en selv.

Synes spesielt det er interessant nr jeg observerer folk diskutere religion, og hvilken religion som er den "rette". Jeg undrer meg fremdeles over hvordan det er mulig at en religion skal vre mer rett enn en annen? Vet at dette er kontroversielt tema ta opp. Men jeg synes det er interessant ta opp dette. Religion er jo noe man tror p, og et syn man har p livet. S hvordan kan det vre feil? Personlig synes jeg at det er fantastisk at vi har forskjellige religioner, skjnner ikke hvorfor det krangles s mye over hvilken som er rett og hvilken som er gal. Hva om alle religioner er rett? Alle religioners budskap er ikke s veldig forskjellig, den eneste forskjellen er at det kom fra forskjellige budbringere. Skjnner ikke hvorfor vi mennesker alltid skal krangle over hvem som har rett og hvem som har galt.

Hadde en morsom diskujon p jobben her om dagen. Diskusjonen dreide seg om hvilket land som var best bo i. Og en av de deltagende i diskusjonen kom med den pstanden at Norge var et drlig land bo i fordi det var et kvinnedominert land. Denne pstanden ble presentert som et faktum. Jeg kunne svart med "Nei, det er det ikke", men da ville vi blitt sittende og si "nehei" "joho" fram og tilbake. Jeg som elsker slike diskusjoner heiv meg p med en gang. Isteden for komme med motargumenterende pstander stillte jeg vedkommende sprsml for finne ut hvorfor han mente slik som han gjorde. Fant til slutt ut at vedkommende opprinnelig kom fra et annet land hvor menn dominerte. S spurte jeg han om han tror at jeg ville syntes at Norge er kvinnedominert? "Nei, for du er jo oppvokst her". Netopp sa jeg, du mener det du gjr fordi du er vokst opp med at noe annet enn det som er "normalt" her, med andre ord kan det ikke presenteres som et faktum, det er jo bare din synsvinkel.

Mener ikke at denne pstanden er verken feil eller rett, det er bare vedkommenes opplevelse av Norge, og hannes personlige synspunkt. Som igjen er basert p tidligere opplevelser.

Hva er egentlig poenget mitt? I steden for bruke masse tid og energi p diskutere hvem som har rett og galt, still heller de rette sprsmlene for finne ut av hvorfor vedkommende mener som han eller hun gjr. Da vil man som regel finne fort ut at alt handler om synspunkter og ikke faktum hvor noen kan ha rett eller galt.




Det var dagens visdomsord fra meg, n er det natt.

Sov godt folkens!

Signature Fonts

// TRR DU BRYTE USKREVNE NORMER OG REGLER?

Har bestemt meg for skrive om noe som jeg har tenkt og fundert over mange ganger, og rett og slett undret meg over.
Har du noen gang lagt merke til at vi lever i et samfunn bygd opp av tusenvis av uskrevne normer og regler?

Det jeg mener med uskrevne regler er de sosiale normene vi flger som i grunn ikke str nedsrkevet noen plass.
F.eks "ikke snakk med mat i munn", "respekter de som er eldre enn deg" eller "ikke g ut dra uten klr". En hel del av disse uskrevne reglene er lagd for en grunn,
det hadde vrt kleint om noen plutselig spradet naken rundt ute i offentligheten. Noe som foresten minner meg p en episode jeg opplevde p sommerferie i Oslo i 2011. Var pbesk hos veninna mi, og ble godtesyk p kvelden s vi bestemte oss for g p Deli, som l rett over gata fra leiligheta. Bydelen er St.hauen, med andre ord et normalt strk. Da vi gr ut fra Deli ser jeg to spliter nakne mennesker som str tar seg en sigarett ca. 10 meter foran meg. Mtte nesten blunke to ganger for vre sikker p at jeg ikke s syner. Siden jeg er s nysjerrig av meg mtte jeg g bort sprre hvorfor de var nakne. De fortalte at de var nudister, og at det fltes befriende kunne vre naken offtentlig. Selv om jeg ikke deler samme tankegang s kan jeg forst de. Men m rlig innrmme at jeg ble tatt litt p senga, var en utrolig rar opplevelse. Mange av disse normene og reglene gr rett og slett p sosiale normer,
og noe egner deg seg rett og slett ikke gjre. Om noen vil vre naken offentlig, s burde de heller lage seg felles steder, som f.eks nudiststrender osv. Det lever jo andre mennesker i samfunnet som kanskje ikke vil se disse nakne menneskene uanmeldt.




Disse uskrevne reglene har vi alle lrt, og de er skapt av oss selv for kunne leve sammen i et samfunn. Men m helt rlig
si at mange av disse reglene undrer jeg meg over, og er svrt uenig i. Synes at mange av disse reglene har skapt normer som
kanskje ikke er like fornuftige, og noen hrer kanskje fortiden til.

Det er f.eks vanlig sprre folk nr man mtes om de har det bra. Synes det har blitt en snn "vane" at man spr
uten i det hele tatt huske p hva disse ordene betyr, og uten virkelig bry seg om denne personen har det
bra eller ikke. En annen uskreven regel vi har, spesielt her i Norge er at vi ikke er utadvendt nr det kommer til flelsene
vre. S om noen spr om det gr bra s svarer vi gjerne "Gr kjempebra", selv om det kanskje egentlig ikke gr s bra.
Om noen faktisk sier at de ikke har det bra har jeg ofte opplevd at folk blir litt paff, de vet nesten ikke hva det skal si.
Det forventes at nr man spr noen om det gr bra s skal man svare at det gjr netopp det. Personlig synes jeg dette er rart,
og jeg kan ikke skjnne hvorfor vi har skapt slike normer som dette.

Hvorfor kan man ikke vre rlig om flelser? Synes barn er s fantastisk. De grter nr de er trist, de brler nr de er sinte,
og de ler og viser glede nr de er glade. Voksne mennesker viser som oftest flelser nr de er glad, og har for vane
ta p seg en maske og holde det for seg selv at de ikke har det bra. Feier s klart ikke alle under en kam her, mange
er flinke vise flelser og fler at det er naturlig, men snakker n p general basis. Hvis man har en drlig dag eller str ovenfor en vanskelig situasjon hvorfor ikke bare vre pen om det?




En annen uskreven regel som jeg aldri har likt er at man m vise eldre respekt. Hvorfor m man det? Er det slik at jo
eldre man er jo mer visdom har man s da m man respektere de som er eldre? Alder er jo bare et tall, er mange voksne
mennesker som oppfrer seg som om de skulle vrt betydelige mye yngre. Synes ikke det er slik at alle de som er eldre enn deg
fortjener din respekt. Min personlige mening er at ALLE mennesker br behandles likt, alle fortjener respekteres, bde
unge som gamle. Synes ikke at kun eldre br respekteres av de som er yngre.

Hper du ikke missforstr mitt budskap. Synes det er mange uskrevne regler som gjrr god nytte for seg, men synes ogs mange
kan hindre oss i vre den vi er eller svelge ting vi ikke vil svelge bare p grunn av at det er en uskreven regel som eksisterer
i samfunnet som muligens er skapt flere rhundrer tilbake. Samfunnet har endret seg siden mange av disse reglene ble skapt,
mener at noen m stoppe opp og endre disse reglene som hindrer oss i vre den vi ER. Heldigvis har vi endret mange av disse reglene opp igjennom tiden. Fr var det f.eks slik at kvinner mtte vre feminene og dannet, det var uhrt at en kvinne tok seg en sigarett, eller bannet. N har vi kommet s langt at det ikke er store forskjeller. Men har opplevd hre at jeg m slutte snuse for det ser s stygt ut p kvinner. Og da tenker jeg; ser det ikke like stygt ut p menn i sfall? Hvorfor ser det styggere ut p en kvinne? Heldigvis har jeg bare opplevd f hre den kommentaren minimalt med ganger.


Ble du provosert av dette eller er du kanskje enig? Er veldig nysjerrig p hva DU mener og tenker.


Signature Fonts

Inspirasjonstekst; vre glad i seg selv




Jeg har lyst til dele en tekst med dere som jeg skrev for ca. et r siden.Teksten er et svar p min definisjon av vre glad i seg selv. Jeg brenner veldig for inspirere andre til bli sin egen beste venn.I en underskelse ble det bevist at om du ber noen om skrive p en lapp de tre viktigste personene i sitt liv, vil 99% skrive ned familiemedlemmer eller venner. Ingen nevner seg selv?!Jeg vil at du skal innse at DU er den viktigste personen i ditt liv.



vre glad i seg selv er:


vite at du er unik;

I stedetfor sammenligne deg selv med andre,husk p at hver og en av oss er unik, inkludert deg selv.Det finnes kun enutgave av akkurat deg.Det er ingen grunn til sammenligne deg selv med andre, verken venner, familie,kollege reller andre kjennte/ukjennte. sammenligne seg selv med andre er som sammenligne snkrystaller, du vil aldri finne en make.

En fin mte se p det er se for seg at alle mennesker er en del av et stort puslespill. Ingen av brikkene er like, alle har forskjellig form eller farge. Ingen av de andre brikkene i puslespillet kan ta plassen til brikken oppe i hyre hjrne. Tre av brikkene i midten prver febrilsk passe inn i hyre hjrne men uten hell. Brikkene blir fra seg fordi de s gjerne vil st dr. De glemte av at de har sin egen plass, og at alle brikkene m til for gjre puslespillet komplett. Vi har alle vr plass i vennegjengen, familien og verden. Det er ingen grunn til kjempe om plassen.

Se for deg at en jente ved navn Lisa har en besteveninne som heter Anne.Lisa sammenligner seg selv med Anne i gymtimene og blir kjempe lei seg da hun ser at hennes veninne Anne er mye bedre enn henne i fotball. Anne igjen, sammenligner seg selv med Lisa og fr drlig selvtillit fordi Lisa er s utrolig mye bedre enn henne i Dans. Poenget er at vi er alle gode i noe, alle har et talent. Men vi fr aldri gleden av det talentet hvis vi konstant fokuserer p det vi er drlige i, isteden for utvikle det naturlige talentet vi har ftt. Ingen er god i ALT.





sette grenser

Hvis du er glad i deg selv setter du ogs grenser for deg selv, og trre si "Nei".Jeg har eget utrykk for dette, jeg kaller det vre en "Positivt egoist". Hvis du ikke kan hjelpe deg selv, hvordan kan du da hjelpe andre?

Det er s mange av oss som har vanskelig for sette oss selv frst.En venn trenger noen snakke med, en annen venn trenger ogs hjelp, i tilegg trenger et familiemedlem ogs din hjelp.Du har egentlig alt for mye gjre selv, og har ikke tid. Men gang p gang stiller du opp med et smil som den barmhjertige samaritanen du er.

Og snn fortsetter du helt til du bokstavelig talt har glemt helt av deg selv og dine egne behov. Jeg ville ikke at noen skal missforst budskapet mitt tro at jeg oppfordrer folk til vre en egoist.Men hva er egentlig definisjonen p en egoist? I dagligtale brukes begrepet egoist som et synonym med hensynsls og irrasjonel adferd.Oppfordrer p ingen mte noen til oppfre seg hensynslst ovenfor andre. Det er derfor jeg liker begrepet positiv egoist.Og med det s mener jeg leve frst og fremst for seg selv, ikke for andre.Jeg mener at man aldri vil f det bra med seg selv hvis man neglisjerer sine egne behov for hjelpe andre konstant.

Mener selvsagt at man skal stille oppforandre, det er en utrolig fin ting hjelpe andre mennesker, s mye som man kan og s mye man har kapasitet til.Men det gr en grense, og det handler om ikke g over den grensen.


Oppfordrer deg til trre si nei nr du fler at du egentlig ikke har tid og energi til andre. trre si nei en gang iblandt vil styrke deg og ditt forhold til deg selv. Og det er jo s mye bedre hjelpe andre nr du virkelig har lyst til det, i motsetning til hjelpe noen bare fordi du ikke trr si nei fordi du er redd for deres reaksjon. En sann venn vil ta et nei for et nei. Nr du begynner trre si nei vil du ofte oppdage hvem dine virkelige venner er, noe som jeg ser p som et stort pluss.



sette av tid til gjre noe du elsker

Tillat deg selv sette av tid til gjre noe du oppriktig elsker gjre. Alle har forskjellige aktiviteter som gir de glede og overskudd. For noen er det trening, for andre er det danse, vre kreativ osv.

Det er ingenting som er bedre enn drive med aktiviteter som gjr at du glemmer tid og sted, og forsvinner i din egne lille verden. Jeg tror at mennesker som gjr ting de elsker er mye lykkeligere enn de menneskene som gjr ting de "burde" eller "m" framfor gjre det de egentlig vil. Nr man bare gjr det man m og br s lever man ikke lenger i ntiden men konstant i framtiden og det som skjer i morgen. Glem i morgen og nyt dagen i dag. Lev!




Ta dine egne valg

Hvis du er glad i deg selv s tar du dine egne avgjrelser, valg og beslutninger, basert p hva DU vili motsetning til ta valg basert p andres nsker og drmmer for deg. Lytt til dine egne nsker ta valgene i ditt liv basert p det netopp du har lyst til gjre.

Jeg vet at det kan vre veldig vanskelig ta sine egne valg, spesielt nr det kommer til forventninger fra familie og foreldre som vi ikke vil skuffe. Foreldre som er overengasjerte i bestemme over barnas valg i livet har narcisisstiske trekk og ser ikke p barnet som en et eget individ, men som en forlengelse av seg selv. Det barna deres gjr handler om deres status. Din lykke spiller ingen rolle. Andre foreldre gjorde ikke det de egentlige ville ogprver derfor overtale barna deres til gjre det de alltid nsket gjre for f tilfredstillt et eget behov.Foreldre som elsker sine barn helhjertet vil bli lykkelige av se sitt barn gjre det de har lyst til.


Ta dine egne valg, gjr det du har lyst til. I vrste fall ender du opp som den typen foreldre som presser barna dine til gjre det du egentlig ville da du var ung. Flg dine drmmer!


Ta ansvar for dine egne flelser og rekasjoner

Ta ansvar for dine egne flelser og reaksjoner isteden for skylde p andre.Vi gjr det alle sammen..vi brer p en stor gammel ryggsekk av flelser, jo lengre du gr rundt med denne ryggsekken jo tyngre blir den.

ta ansvar for egne flelser kan vre veldig vanskelig, spesielt hvis vi har opplevd noe grusomt eller traumatisk. Du kan aldrie ndre hendelsen eller slette vonde minner, men du kan endre flelsene relatert til minne/hendelsen.


Mange kan slite med sinne og oppleve vre lett irritabel for grunner man selv ikke vet. Andre ganger vet vi hvorfor vi opplever negative flelser og kan relatere de til en tidligere hendelse, og noen ganger aner vi ikke hvorfor flelsene oppsto. Det er ikke det viktigste, det spiller ingen rolle hvordan de oppst, da gir vi fortiden oppmerksomhet. Det viktigste arbeidet i forhold til flelser skjer i ntiden, og med akseptere det vi fler. Veldig mange mennesker fortrenger det de fler fordi de tror at det er dumt desstruktivt fle slike negative flelser. Det som er enda mer destruktivt er fortrenge de, det eneste som skjer da er at de dukker opp igjen og igjen helt til vi har akseptert de.

Jeg trorv eldig mange er redde for akseptere flelser fordi de tror at da slipper de disse flelsene til og m fle p de i evig tid. Men nr vi aksepterer flelser s vil de etterhvert bli lettere og lettere for s forsvinne, avhengig av hvor intenst du jobber med flelsene og hvor mye du tillater deg selv fle. Hvis du fler for brle, grte, vre sint, s gjr det. F det ut, du vil garantert fle deg mye lettere etterp.


Den eneste fellen her kan vre g inn i en offer rolle og sitte synes synd p seg selv. Det er helt greit synes synd p seg selv, alle flelser m bli akseptert. Men det er ikke srlig konstruktivt synes synd p seg selv i flere tir. Hvis noen nsker mer info om hvordan de kan jobbe med komme ut av en offer rolle s kan jeg skrive mer om det. Og jeg oppfordrer deg absolutt til oppske en profesjonell hvis du har opplevd noe traumatisk.







Affirmasjoner

elske seg selv er gi seg selv positive affirmasjoner daglig. Hva er en affirmasjon? En affirmasjon er et verkty vi kan bruke for endre vr mentale holdning. Hver og en av tankene du har om deg selv er en affirmasjon.

La oss si at du ser deg selv i speilet p badet, og tenker for deg selv "Jeg ser grusom ut". Dette er et eksempel p en affirmasjon, bare at denne affirmasjonen er negativ. Om du tenker "Jeg ser fantastisk ut", s er dette et eksempel p en positiv affirmasjon. Hva om du leser dette og tenker "Men jeg er jo stygg, skal jeg lyge til meg selv?". Da vil jeg si at det er ikke ndvendigvis et faktum at du ser stygg ut, men fordi du har gitt deg selv denne negative affirmasjonen dag etter dag s har du gjort det til din virkelighet, du har bekreftet det s mye til deg selv at du til slutt tror p det.

Jeg har en veninne som er utrolig vakker, alle gir henne komplimenter for hennes utseende. Men selv s grter hun nr hun ser seg i speilet og affirmerer til seg selv hvor stygg hun er. Det er ikke virkeligheten, men for henne s er det det. Hun har skapt seg en egen virkelighet og ser ikke virkeligheten slik den egentlig er. starte med affirmere positive bekreftelser til deg selv vil hjelpe deg til f tilbake selvtilliten igjen og se det som andre ser nr du ser deg i speilet. Kan ogs skrive mer om dette tema hvis noen nsker det.





Aksepter deg selv

Hvis du virkelig vil vre glad i deg selv s m du akseptere deg selv,hele deg. Hver eneste sideav deg selv som du missliker eller prver skjule fra verden.Jeg hrer s ofter utrykket "ingen er perfekt". I flge hvem? Og hva er det vre perfekt? Hvordan kan vi alle mles og evalueres av en felles standard for hva det er vre perfekt nr vi alle er ulike? Det er idioti spr du meg. Vi er alle perfekt!

Alle dmmer seg selv, og alle dmmer andre. Og det er hr problemet ligger. Vi er s redde for bli dmmt at vi ikke trr vre oss selv slik som vi er. Hva gjr det egentlig om andre dmmer deg? Den strste friheten som finnes er akseptere seg selv slik som du er. Om du virkelig aksepterer og lrer bli glad i deg selv slik du er s vil du ikke bry deg om at andre dmmer deg, og det kaller iallefall jeg frihet. Tenk s mye undige bekymringer og tanker vi bruker p tenke over hva andre syns om oss.

Men den strste fienden nr det gjelder dmme er oss selv. Vi dmmer oss selv. Nr vi lrer oss selv akseptere oss selv og ikke lenger dmmer oss selv s vil vi ikke bekymre oss over hva andre tenker om oss. Hvordan kan du stoppe dmme deg selv? Vr ekstra bevisst p dine tanker, og ta deg selv i yeblikket hver gang du observerer negative tanker rettet mot deg selv. Spr deg selv hvorfor du dmmer deg selv og hvorfor du tenker s negativt om deg selv. En annen metode er legge merke til hva vi dmmer andre for. Ofte vil vi f oss en aha opplevelse. Neste gang du dmmer noen, spr deg selv hva du dmmer de for? Du vil fort oppdage at det du dmmer andre for egentlig er en del av deg selv og noe du dmmer deg selv for. Mange vil kanskje vre veldig uenig hr, men prv vr rlig med deg selv s tror jeg vil du vil oppdage at det du faktisk dmmer andre for er aspekter av deg selv som du ikke har akseptert hos deg selv.

Noen blir kanskje provosert av lese det jeg netopp og mene at det er umulig ikke dmme enkelte. F.eks hvordan kan man la vr dmme en innbrudstyv? Hvis man dmmer en innbrudstyv dmmer man jo egentlig ikke personen, men handlingen. Men selv det er rart spr du meg. Hvordan kan man dmme andres handlinger nr man ikke er i den personens sko? Vi aner jo ikke hva de har opplevd eller hvorfor de handler som de gjr. Synes det blir feil kategorisere noen som "ond" uten vite mer om personens bakgrunn. De som kategorisere som ond er i mange tilfeller psykisk syke eller har opplevd noe ekstremt grusomt i barndommen som gjr at de har stengt av flelsesregisteret sitt og dermed ikke fler det samme som oss andre. De er jo syke, hvordan kan man dmme det? Isfall burde man heller dmme systemet som ikke fanger opp og gir disse menneskene hjelp.







Omgi deg selv med positive mennesker

Kutt kontakten med mennesker som er negativ og utmattende. Noen mennesker har bare ingenting positivt komme med og klarer ikke komme ut av sin desstruktive og negative bobble. Det er helt greit, det er deres valg. Men det vil ikke gi deg noe som helst omgs slike mennesker, det vil kun gjre deg sliten og trtt. Spesielt folk som alltid kommer til deg for f hjelp, og kommer tilbake ti ganger med samme problem. Disse menneskene vil ikke ha hjelp, de vil klage og suttre, de vil ha det flt. Ikke la deg selv bli dratt ned av disse menneskene. Snakker selvflgelig ikke om de som har en drllig dag i blandt, det har vi alle. Jeg snakker om de menneskene som har en drlig dag HVER dag. Kutt de ut av livet ditt og tilbring heller tid sammen med de som tilfrer positive opplevelser inn i din hverdag.

Dette er overhode ikke noen oppskrift p noen slags mte, det som funker for meg funker kanskje ikke for deg. Men jeg hper at dere fikk inspirasjon eller at noe av det jeg skrev kan hjelpe noen av dere.

Om dere nsker at jeg skal skrive mer om slike tema, eller et spesifikt tema s si ifra.

Hva tenker dere ?

dw12dt

Signature Fonts
hits